真的有用⁉️效果惊艳🤩嘉峪关人下班居然都去了这里...

最近

这种自我放松的方式

在社交平台上火了

“公园20分钟效应是真的”

网友们纷纷表示

“效果惊艳”“真的有用”

朋友圈

一起来

20分钟公园效应是真的原地起飞🏃🍬

30分钟前

花朵、心宝、小六儿

豆豆：不错哦

逛公园成了时髦

公园的草地上、长椅上、步道上

“长”出了不少年轻人

这是怎么一回事呢？

“公园20分钟效应”是个啥？

即使不做任何运动，在公园里待上二十分钟，也能带来更好的状态，这被称为公园20分钟效应。

走！小嘉带你亲测一下

逛逛逛逛逛公园

快放下手机

迈开腿下楼

——听风的声音

——看树叶的形状

——感受光与影的摇曳

......

PART 01

嘉峪关东湖生态旅游景区

东湖生态旅游景区，是嘉峪关市城建史上规模较大的一项生态建设工程，体现了“三湖水，一片绿”的特色风光，人与自然融为一体，有效改善了城市生态环境质量，充分发挥了城市之“肺”的作用。

对于嘉峪关人来说

东湖生态旅游景区

不仅是本地人茶余饭后

必逛的首选公园

还是国际铁人三项赛训练基地

站在城市制高点

东湖明珠气象塔上远眺

绿树浓荫、鸟语花香

水光潋滟，环境幽雅

散步、跑步、跳舞、喝茶、赏花……

想怎么逛就怎么逛

嘟嘟嘟

小火车开起来了

“森”呼吸

天上、空中、脚下

四处氤氲着阵阵花香

傍晚

看游人划着小船在湖中来回穿梭

岸边步桥上的灯

与“海豚”气象塔在水中的倒影

相映成趣

不少游人闲坐湖边

纳凉闲谈、十分惬意

PART 02

嘉峪关迎宾湖景区

迎宾湖旅游园区，总面积104公顷。是以水体和绿化为主，集游乐、休憩、运动为一体的综合性多功能休闲旅游园区，被誉为“大漠绿洲”。

走进迎宾湖公园

花团锦簇，草木苍翠

瀑布飘舞，游人如织

定格的每一处画面

美了！醉了！

清晨，走在围湖的步道上

男女老少围湖晨练

抬眼望去

瀑布从山上流下

像一道荧光闪闪的巨帘

从空中冲浪般泄入湖里

带着涟漪

还有三三两两的小孩

你追我打

好不快乐啊！

围湖栏杆下人文景观别致

有成语故事

历史名人小传

名人诗联

.....

吸引了不少游客驻足欣赏

PART 03

讨赖河生态旅游园区

讨赖河生态文化景区位于嘉峪关市南市区，在南岸洪水槽上建设了明清风格夜光楼，夜光楼南望祁连，背依雄关，登楼眺望，新市区美景尽收眼底。在观礼大桥以东，夜光楼前，配套建设了大型音乐喷泉和水幕电影。

夏季傍晚，华灯初上

漫步讨赖河畔

河水款款东去

夜光楼

在霓虹灯的

闪耀下显得更加温婉

讨赖河上大型彩色音乐喷泉

伴随着妙曼的音乐喷射出

数十米高的缤纷水柱

与南岸雕梁画栋的夜光楼一起

形成河楼相依

水幕迭起、光影摇曳的美景

几位游客不禁赞叹

“太美了！太震撼了！彻底颠覆了我对嘉峪关的印象。”“天这么蓝，树这么绿，湖水这么多，这哪里像西部戈壁城市，简直是一个小江南！”

PART 04

雄关公园

雄关公园是嘉峪关人最熟悉的市内公园，是“老嘉峪关人记忆中的岁月公园”，不夸张地说它伴随着80、90后的孩童时代。

它是“老嘉峪关人记忆中的岁月公园”

不夸张地说

它伴随着80、90后的孩童时代

小时候，觉得雄关公园很大

蜿蜒的池塘小桥

湖中央矗立的凉亭

总是孩子们周末雷打不动的目的地

PART 05

森林公园

森林公园，2003年8月开工建设，2007年8月竣工使用。公园依地形高低起伏规划设计，路径蜿蜒曲折；全园植树4.58万株，建成绿地面积18公顷，乔木灌木相间，林草花卉搭配，具有观赏、休闲、娱乐、生态教育、文化传播、自然保护等功能。

卸下疲惫

走进森林公园

目光所及之处

满眼都是绿色

远远望去有种在“阿勒泰”度假的感觉

漫步于公园的小路上

层林叠翠、绿植遍野

鸟语花香、光影潺潺

随处可见的自然原生态

简直是上班族的治愈地

更是嘉峪关人的避暑胜地！

在这里除了避暑、赏花、看湖、吹风

还可以换上运动鞋

来一场森林小跑

呼吸满溢的负离子

绝对是个绿色健康的选择

近年来，嘉峪关以人为本、以绿为基、以水为脉、以文为魂，构筑起绿地公园、街心公园、口袋公园一应俱全、一刻钟公园圈加速打造。公园管理与服务水平不断提升，大大提高了公园的可及性，让逛公园成为一件更“随心所欲”的事。

上班也要记得抽出十几二十分钟

放下KPI的羁绊

拒绝精神内耗

怎么样跟小嘉逛了一圈

身上的班味有没有散去

身心有没有放松

你！你！你！

快约上你的“公园20分钟搭子”

去玩耍吧!!

记者丨韩燕玲赵丹

编辑丨符晓谢维娜

审核丨穆雯娟

终审丨张小鹏